लहान वयात चहा-कॉफी पिणे मुलांच्या आरोग्यासाठी हानिकारक
आपल्याकडे अनेकांची सकाळ चहा किंवा कॉफीशिवाय होतच नाही. काहींना बेड टी लागतो, तर काहींना नाश्त्यासोबत कॉफी लागते. घरातल्या मोठ्या माणसांना बघून मुलांनाही चहा-कॉफीची चव चाखण्याची इच्छा होते. हळूहळू तेही प्यायला लागतात. काही घरांमध्ये तर पालकच मुलांना चहा-कॉफीची सवय लावतात.
पण लहान वयात चहा-कॉफी पिणे मुलांच्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे. वैद्यकीय तज्ज्ञांच्या मते, यातील 'टॅनिन' (Tannin) हा घटक मुलांच्या शरीरात कॅल्शियम आणि लोह शोषून घेण्यास अडथळा निर्माण करतो.
24
रोगप्रतिकारक शक्ती खूप कमकुवत
मुले निरोगी राहावीत यासाठी त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असणे खूप गरजेचे आहे. पौष्टिक अन्नातून ही शक्ती मिळते. पण चहा-कॉफी प्यायल्याने मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती खूप कमकुवत होते. यामुळे पचनाच्या समस्या निर्माण होतात आणि शरीराचे आतून नुकसान होते.
चहा-कॉफीतील टॅनिनमुळे शरीरात कॅल्शियम आणि लोह शोषले जात नाही. परिणामी मुलांना ॲनिमिया (रक्तक्षय) होऊ शकतो. हाडे कमकुवत होतात आणि लहान वयातच सांधेदुखी, हात-पाय दुखणे यांसारखे त्रास सुरू होतात.
34
शारीरिक आणि मानसिक विकासावर वाईट परिणाम
चहा आणि कॉफीमध्ये 'कॅफीन' (Caffeine) असते. हे आपल्याला ताजेतवाने ठेवण्यास मदत करते. म्हणूनच रात्री जागरण करून काम करणारे लोक याचे जास्त सेवन करतात. पण हेच कॅफीन मुलांच्या आरोग्यासाठी खूप घातक ठरते. यामुळे मुलांना झोप न लागणे, राग येणे, चिडचिड होणे असे मानसिक बदल जाणवतात. याचा त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासावर वाईट परिणाम होतो.
तसेच, जास्त चहा-कॉफी प्यायल्याने दात किडतात आणि पोटाच्या समस्याही वाढतात. मुख्य म्हणजे भूक लागत नाही. भूक न लागल्याने मुले नीट जेवत नाहीत. यामुळे ॲसिडिटीचा त्रास होतो आणि शरीराला आवश्यक पोषक घटक न मिळाल्याने त्यांची वाढ खुंटते.
मुलांना कडक चहा किंवा कॉफी अजिबात देऊ नका, डॉक्टरांचा सल्ला
चहा-कॉफी प्यायल्याने मुलांच्या आतड्यात आम्लपित्त (Acidity) वाढते. यामुळे छातीत जळजळ, अन्न वर येणे आणि उलट्या होणे यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. शिवाय, कॉफीमधील कॅफीन आणि जास्त साखरेमुळे मुलांच्या हृदयाचे ठोके वाढतात, त्यांना धडधड आणि चिंता जाणवते. यामुळे विनाकारण वजनही वाढते.
कोणताही पदार्थ प्रमाणात खाल्ला तर शरीराला अपाय होत नाही. चहा-कॉफीचेही तसेच आहे. तज्ज्ञांच्या मते, मुलांना आठवड्यातून दोन कपांपेक्षा जास्त चहा किंवा कॉफी देऊ नये. द्यायचीच असेल तर त्यात दूध जास्त आणि चहा-कॉफी पावडर अगदी कमी असावी. मुलांना कडक चहा किंवा कॉफी अजिबात देऊ नका, असा स्पष्ट सल्ला वैद्यकीय तज्ज्ञांनी दिला आहे.
Lifestyle News in Marathi (जीवनशैली बातम्या): Get the latest lifestyle news updates, fashion trends, and beauty tips in Marathi. Read रिलेशनशिप टिप्स, हेल्थ टिप्स, Travel News & Watch Marathi Lifestyle Video at Asianet Marathi News.
