बाहेरच्या उन्हामुळे डोकेदुखी होत असल्यास घरगुती कोणते उपाय करावेत?

उन्हाळ्यात बाहेर फिरल्यावर उन्हाच्या तडाख्यामुळे डोकेदुखी होणं ही एक सामान्य समस्या आहे. ही "हीट हेडेक" टाळण्यासाठी काही घरगुती उपाय फायदेशीर ठरू शकतात.

बाहेरच्या उन्हामुळे डोकेदुखी होत असल्यास घरगुती कोणते उपाय करावेत?

डोकेदुखी होत असेल तर आपण घरगुती उपाय करून पाहायला हवेत. आपण डोकेदुखी होत असताना थंड पाण्यानं चेहरा धुवून काढायला हवा. 

तोंडभर पाणी शिंपडणं आणि थंड पाण्याने चेहरा धुणं

यामुळे शरीराला थोडासा गारवा मिळतो आणि डोक्यावरचा उष्णता उतरतो.

कोमट लिंबूपाणी पिणं (थोडं मीठ टाकून)

डिहायड्रेशनमुळे होणारी डोकेदुखी यामुळं कमी होते. शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सची पातळी संतुलित राहते.

चंदनाचा लेप कपाळावर लावणं

चंदन थंडावा देतं, त्यामुळे डोकेदुखी कमी होण्यास मदत होते.

कोमट नारळपाणी किंवा ताक पिणं

शरीरात थंडावा निर्माण होतो. उष्णतेमुळे वाढलेली तापमान पातळी संतुलित होते.

आवळा किंवा कोरफडीचा रस घेणं

शरीर शीत ठेवण्यास मदत करणारे हे नैसर्गिक घटक आहेत.

ताजं पेपरमिंट तेल (Mint Oil) लावणं

कपाळावर थोडंसं पेपरमिंट ऑइल लावल्यास गारवा मिळतो आणि डोकेदुखी कमी होते.