Health Benefits Of Moringa: शेवग्याच्या पानांमध्ये प्रोटीन, फायबर, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, बी व्हिटॅमिन्स, कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम यांसारखी खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. यामुळे अनेक आजार दूर राहण्यास मदत होते.
शेवग्याच्या पानांमध्ये प्रोटीन, फायबर, व्हिटॅमिन ए, सी, बी, कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम यांसारखी खनिजे असतात. यामुळे अनेक आजार दूर राहतात.
28
शेवग्याच्या पानात अनेक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स असतात.
शेवग्याच्या पानांमध्ये क्वेर्सेटिन, क्लोरोजेनिक ऍसिड आणि बीटा-कॅरोटीनसारखे अनेक अँटीऑक्सिडंट्स असतात. हे ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेसशी लढण्यास आणि गंभीर आजारांचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.
38
शेवग्याची पाने संधिवाताचा धोका कमी करू शकतात.
शेवग्यामध्ये आयसोथियोसायनेट्स असतात. हे शरीरातील सूज कमी करतात आणि संधिवातासारख्या परिस्थितीत फायदेशीर ठरतात, असे सिद्ध झाले आहे.
शेवग्याची पाने कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास, हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात.
58
शेवग्याची पाने टाइप-२ मधुमेहाचा धोका कमी करतात.
शेवग्याची पाने रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात, जे मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी फायदेशीर आहे. यामुळे टाइप-२ मधुमेहाचा धोकाही कमी होतो.
68
यात लोह, व्हिटॅमिन बी६, व्हिटॅमिन सी आणि रायबोफ्लेविन असते.
शेवग्यामुळे एकूणच पोषक तत्वांचे सेवन वाढू शकते. यामध्ये लोह, व्हिटॅमिन बी६, व्हिटॅमिन सी, रायबोफ्लेविन, व्हिटॅमिन ए, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते.
78
त्वचेचे संरक्षण करण्यास मदत करते.
शेवग्याच्या पानांमधील अँटीऑक्सिडंट्स निरोगी त्वचेचे संरक्षण करण्यास आणि जखम लवकर भरण्यास मदत करतात.
88
शेवग्याची पाने पचनाच्या समस्या दूर करण्यास मदत करतात.
शेवग्याची पाने पचनाच्या समस्या दूर करण्यास आणि आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात, कारण त्यात फायबरचे प्रमाण जास्त असते.
