मासिक पाळी स्वच्छता: कोरडेपणा कसा राखावा?

मासिक पाळी दरम्यान स्वच्छता आणि कोरडेपणा राखण्यासाठी वेळेवर पॅड बदलणे, आंघोळीनंतर कोरडेपणाचे लक्ष ठेवणे, लघवी केल्यानंतर पाण्याने धुणे, योग्य आकाराचे पॅड वापरणे आणि नियमित स्वच्छतेचे पालन करणे आवश्यक आहे. 

मासिक पाळी स्वच्छता दिन: मासिक पाळी दरम्यान स्वच्छतेचे विशेष ध्यान ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. जर असे केले नाही तर संसर्गाची स्थिती निर्माण होते. योनीमार्गात संसर्ग झाल्यास गंभीर आजारांचा धोकाही निर्माण होतो. दरवर्षी २८ मे रोजी मासिक पाळी स्वच्छता दिन साजरा केला जातो. हा दिवस साजरा करण्याचा मुख्य उद्देश्य महिलांमध्ये स्वच्छतेबाबत जागरूकता पसरवणे हा आहे. चला तर मग जाणून घेऊया की मासिक पाळी दरम्यान कोणत्या गोष्टींची काळजी घेतल्यास स्वच्छतेसोबतच कोरडेपणाही राखता येतो.

मासिक पाळी दरम्यान वेळेवर पॅड बदला

मासिक पाळी दरम्यान बुरशीजन्य किंवा बॅक्टेरियल संसर्ग टाळण्यासाठी दोन ते तीन तासांच्या आत पॅड बदलत राहा. जर तुम्हाला जास्त रक्तस्राव होत असेल तर तुम्ही १ तासाच्या आतही पॅड बदलू शकता. असे केल्याने ओलसरपणाची स्थिती दूर होईल आणि त्याचबरोबर संसर्गाचा धोकाही कमी होईल.

आंघोळीनंतर कोरडेपणाचे लक्ष ठेवा

आंघोळीनंतर तुमच्या त्वचेला कोरडेपणा जाणवेल. तुम्ही टॉवेलच्या मदतीने शरीर व्यवस्थित पुसून घ्यावे. जर तुम्ही ओल्या त्वचेवरच अंडरवियर घातले तर बाजूला तुम्हाला कापण्याची समस्या होऊ शकते.

पाण्याने धुवा

तुम्ही जेव्हाही लघवी करा, त्यानंतर साध्या पाण्याने आसपासचा भाग स्वच्छ करा. असे केल्याने रक्तही निघून जाईल आणि घाणही दूर होईल.

पॅडच्या आकाराचे लक्ष ठेवा

कधीकधी पॅडचा आकार योग्य नसल्यामुळे पॅड लहान पडतो आणि मग डाग पडण्याचा धोकाही वाढतो. तुम्ही XL किंवा XXL आकाराचे पॅड खरेदी करावेत जेणेकरून मासिक पाळी दरम्यान कोरडेपणा राहील आणि वेगाने चालताना किंवा धावताना डाग पडण्याचा धोकाही कमी होईल.

योनीतील संसर्ग टाळा

जर तुम्ही मासिक पाळी दरम्यान स्वच्छतेचे ध्यान ठेवले तर तुम्ही मोठ्या प्रमाणात योनीतील संसर्ग टाळू शकता. दररोजच्या स्वच्छतेमुळे HPV चा धोकाही कमी होतो. तरीही जर तुम्हाला पोटदुखीची समस्या असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा.