यूरिक ऍसिड कमी करण्यासाठी 3 खात्रीलायक टिप्स

युरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढल्याने गाउट आणि किडनी स्टोन सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. तुळस, कडुलिंब, कोथिंबीर या औषधी वनस्पती युरिक ऍसिड नियंत्रित करण्यास मदत करतात. या औषधी वनस्पती शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यात जळजळ कमी करण्यात मदत करतात. 

शरीरात यूरिक ऍसिडचे प्रमाण जास्त असल्यास सांधे आणि मूत्रपिंडांच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे गाउट, किडनी स्टोन अशा अनेक समस्या उद्भवू शकतात. युरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढल्याने संधिवात, मुतखडा आणि सांधेदुखी यासारख्या अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

सामान्यतः, यूरिक ऍसिड रक्तामध्ये विरघळते आणि मूत्रमार्गे शरीरातून बाहेर टाकले जाते. परंतु, जेव्हा शरीरात जास्त प्रमाणात यूरिक ॲसिड जमा होते, तेव्हा ते स्फटिकांच्या स्वरूपात पायाच्या सांध्यामध्ये जमा होते. यामुळे पायांमध्ये तीव्र वेदना होतात. येथे आहेत तीन औषधी वनस्पती ज्या यूरिक ऍसिड नियंत्रित करण्यास मदत करतात.

तुळस

तुळशीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आढळतात जे यूरिक ऍसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. तुळशीचे नियमित सेवन केल्याने शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर पडण्यास मदत होते आणि युरिक ऍसिड तयार होण्यास प्रतिबंध होतो.

कडुलिंब

कडुलिंबात डिटॉक्सिफाईंग गुणधर्म आहेत. कडुलिंब रक्त शुद्ध करण्यासाठी फायदेशीर आहे. ते अतिरिक्त यूरिक ऍसिडसह शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात. यामध्ये उच्च प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट असतात. यामुळे यूरिक ॲसिडच्या उच्च पातळीशी संबंधित लक्षणांपासून आराम मिळेल.

कोथिंबीर

कोथिंबीरमध्ये संयुगे असतात जे जळजळ कमी करण्यास मदत करतात आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढतात, ज्यामध्ये यूरिक ऍसिड देखील असतो.

आणखी वाचा :