Hair Growth : प्रत्येक महिलेला लांब केस हवे असतात. पण आजकाल चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या सवयी आणि कामाच्या ताणामुळे केस खूप गळतात. तज्ज्ञांच्या मते, या समस्येवर विड्याची पानं एक उत्तम उपाय ठरू शकतात.
विड्याच्या पानांची वेगळी ओळख करून देण्याची गरज नाही. जेवणानंतर ही पाने खाल्ल्याने अन्न पचते. पण हीच पानं केसांच्या वाढीसाठीही मदत करतात. केसांसाठी याचा वापर कसा करायचा ते जाणून घेऊया.
28
केसांच्या वाढीसाठी विड्याची पानं...
प्रत्येक महिलेला लांब केस हवे असतात. पण चुकीच्या सवयींमुळे केस गळतात. विड्याच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, ई, लोह, कॅल्शियम असल्याने केसांची वाढ होण्यास मदत होते.
38
कोंड्याच्या समस्येवर उत्तम उपाय...
यातील अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्मांमुळे कोंडा आणि इन्फेक्शन दूर होते. रक्ताभिसरण सुधारते आणि केसांच्या मुळांना पोषण मिळते. यामुळे केस सुंदर आणि मजबूत होतात.
विड्याची पानं वाटून पेस्ट बनवा. ही पेस्ट केसांच्या मुळांपासून टोकांपर्यंत लावा. ३० मिनिटांनी केस स्वच्छ धुवा. यातील पोषक तत्वांमुळे केसांची वाढ होण्यास मदत होईल.
58
हे आहेत आरोग्यवर्धक फायदे
विड्याची पाने (खाऊचे पान) खाण्याचे अनेक आरोग्यवर्धक फायदे आहेत. पारंपारिक भारतीय औषध प्रणाली, आयुर्वेद आणि संशोधनानुसार हे पान खालीलप्रमाणे फायदेशीर ठरते (टीप: हे फायदे पानांचे आहेत, तंबाखू, सुपारी किंवा इतर हानिकारक पदार्थ घातलेल्या पानाचे नाहीत):
१. पचन सुधारण्यासाठी (Good for Digestion):
पचनक्रिया सुधारते: विड्याची पाने चघळल्याने लाळ (Saliva) निर्मिती वाढते, ज्यामुळे पचन प्रक्रिया सुधारते आणि अन्न पचण्यास मदत होते.
बद्धकोष्ठता (Constipation) आणि अपचन: हे अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असल्यामुळे शरीरातील पीएच पातळी सामान्य ठेवते आणि पोटाच्या समस्या कमी करते. बद्धकोष्ठतेवर हे रामबाण उपाय मानले जाते.
68
२. तोंडाच्या आरोग्यासाठी (Oral Health):
तोंड आणि श्वासाची दुर्गंधी: पानांमध्ये असलेले जीवाणूनाशक (Anti-bacterial) गुणधर्म तोंडातील हानिकारक जीवाणूंचा नाश करतात आणि श्वासाची दुर्गंधी (Halitosis) दूर करण्यास मदत करतात.
हिरड्यांचे आरोग्य: हिरड्या मजबूत राहतात आणि दात किडणे (Plaque) यासारख्या समस्यांपासून बचाव होतो.
३. दाह आणि जखमांवर उपचार (Anti-inflammatory and Wound Healing):
सूक्ष्मजीव विरोधी (Anti-microbial) गुणधर्म: विड्याच्या पानांमध्ये सूक्ष्मजीव विरोधी गुणधर्म असतात. त्यामुळे कापलेली जागा, जखम किंवा त्वचेच्या इजेवर पानाचा रस लावल्यास ती लवकर बरी होण्यास मदत होते.
वेदना कमी करणे: यात वेदनाशामक (Analgesic) गुणधर्म असल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होते.
78
४. श्वसन आरोग्यासाठी (Respiratory Health):
सर्दी-खोकला आणि कफ: विड्याचे पान सर्दी, खोकला, कफ आणि ब्राँकायटिस (Bronchitis) यावर गुणकारी आहे. छातीतील कफ (Congestion) दूर करण्यासाठी पानाला मोहरीचे तेल लावून गरम करून छातीला शेक देतात.
दम्यामध्ये (Asthma) आराम: श्वासोच्छ्वास सुधारण्यासाठी आणि श्वसनमार्गातील अडथळे कमी करण्यासाठी हे उपयुक्त मानले जाते.
५. चयापचय आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण (Metabolism and Cholesterol):
चयापचय (Metabolism): हे चयापचय सुरळीत करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते.
कोलेस्ट्रॉल: काही संशोधनानुसार विड्याच्या पानांमुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात राहण्यास मदत होते, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते.
ग्लुकोज नियंत्रण: विड्याच्या पानांमध्ये मधुमेह-विरोधी (Anti-hyperglycemic) गुणधर्म असतात, जे रक्तातील ग्लुकोजचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यास मदत करू शकतात. (पण यासाठी तज्ञांचा सल्ला आवश्यक आहे).
७. मूड सुधारणे आणि तणाव कमी करणे:
विड्याची पाने चघळल्याने मेंदूला आराम मिळतो आणि ताणतणाव (Stress) कमी होण्यास मदत होते, असे मानले जाते.
