Lifestyle

Healthy Lifestyle :उन्हाळ्यात हृदयविकाराचा धोका टाळायचा?मग हे नक्की खा

Image credits: Freepik

हृदय निरोगी राहील असा आहार

उन्हाळ्यात अशा अनेक गोष्टींचा आहारात समावेश करावा, ज्यामुळे हृदय निरोगी राहू शकते.

Image credits: freepik

हृदयरोग तज्ञांचे मत

हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात कोणत्या गोष्टींचा समावेश करावा हे अनेक हृदयरोग तज्ञांनी सांगितले आहे. तुमच्या आहारात टरबूजचा समावेश करावा.

Image credits: freepik

अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म हृदयाला निरोगी ठेवण्यास मदत

टरबूजमध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म हृदयाला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात

Image credits: freepik

उन्हाळ्यात हृदयासाठी महत्त्वाच्या गोष्टी

उन्हाळ्यात हृदयासाठीही काकडीचे सेवन करावे. काकडीत व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम आणि सोडियम आढळतात, ज्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते.

Image credits: freepik

आहारात कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी केले पाहिजे

लोकांनी आपल्या आहारात कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी करावे. या अंतर्गत मसालेदार पदार्थ खाऊ नयेत.

Image credits: freepik

हृदयविकाराचा धोका

उन्हाळ्यात फळांव्यतिरिक्त ताक आणि दही यांचाही आहारात समावेश करावा. यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो

Image credits: freepik

रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी फळे

रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी फळे खावीत. यामुळे पोटाशी संबंधित समस्याही दूर होतात.

Image credits: freepik

कोरोनानंतर हृदयविकाराच्या रुग्णांमध्ये वाढ

कोरोनानंतर हृदयविकाराच्या घटनांमध्ये वाढ झाल्याचे दिसून येत आहे. त्यामुळे उन्हाळ्यात स्वत:ला ताजेतवाने ठेवायला हवे, असे हृदयरोगतज्ज्ञ सांगतात. 

Image credits: freepik