Marathi

उन्हाळ्यात लघवीला खूप वेळा होत असल्यास काय करावं?

Marathi

पाणी योग्य प्रमाणात प्या

उन्हाळ्यात भरपूर पाणी पिणे गरजेचे आहे, पण एकदम जास्त पाणी प्यायल्यास लघवी वाढू शकते. दर १-२ तासांनी थोडे-थोडे पाणी प्या. अती थंड पाणी टाळा, त्यामुळे वारंवार लघवी होऊ शकते.

Image credits: instagram
Marathi

ताक आणि कोथिंबिरीचा रस घ्या

ताक पिणे पचन सुधारते आणि मूत्राशयाची जळजळ कमी करते. कोथिंबिरीचा रस (२ चमचे कोथिंबीर + १ कप पाणी) प्यायल्याने लघवीच्या समस्येपासून आराम मिळतो.

Image credits: Freepik
Marathi

साखर आणि मीठ कमी करा

जास्त गोड पदार्थ आणि मीठ खाल्ल्यास शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट बॅलन्स बदलतो, त्यामुळे वारंवार लघवी होऊ शकते. भाज्या आणि फळांचा आहार वाढवा.

Image credits: iSTOCK
Marathi

पानसुपारी (बडीशेप) आणि गोक्षुर काढा प्या

१ चमचा बडीशेप पाण्यात उकळून प्यायल्यास लघवी नियंत्रित होते. गोक्षुर (Gokhru) काढा मूत्रसंस्थेसाठी फायदेशीर आहे.

Image credits: iSTOCK
Marathi

अत्यधिक थंड पेये आणि कॅफिनयुक्त पदार्थ टाळा

कॉफी, चहा, कोल्ड ड्रिंक्स यामुळे लघवीचे प्रमाण वाढते. याऐवजी कोमट पाणी, हर्बल टी किंवा नारळपाणी निवडावे.

Image credits: iSTOCK

घनदाट आणि लांब पापण्यांसाठी करा हे 5 उपाय

ना तळण्याची ना भिजवण्याची झंझट, 5 मिनिटांत तयार करा ब्रेड दही वडा

उन्हाळ्यात दररोज कच्चा कांदा खाल्ल्याने काय होते?

केसांच्या वाढीसाठी काय करायला हवं?