चहा आणि चपाती खाल्यामुळे शरीराला काय मिळते?

Marathi Lifestyle Mar 14 2025 Author: vivek panmand Image Credits:Freepik

चपातीचे पोषणमूल्य आणि फायदे

Marathi कर्बोदकं (Carbohydrates) – शरीराला ऊर्जा मिळते. आहारातील फायबर (Fiber) – पचनसंस्था सुधारते, बद्धकोष्ठतेपासून बचाव. प्रथिने (Protein) – स्नायूंच्या वाढीस मदत. Image credits: Freepik

चहाचे पोषणमूल्य आणि परिणाम

Marathi अँटिऑक्सिडंट्स – शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत. कैफिन – थकवा घालवतो आणि चैतन्य वाढवतो. पचन सुधारते – आल्याचा चहा घेतल्यास गॅस आणि अपचन टाळता येते. Image credits: social media

तोटे

Marathi रिकाम्या पोटी चहा घेतल्यास ॲसिडिटी होऊ शकते. अतिप्रमाणात चहा घेतल्याने लोह शोषण कमी होते, ज्यामुळे अशक्तपणा येऊ शकतो. अधिक साखर असलेल्या चहामुळे वजन वाढू शकते. Image credits: Freepik

चहा + चपाती = योग्य संयोजन आहे का?

Marathi चहा पचायला हलका असतो, तर चपाती पोटभर आणि पौष्टिक असते. जर तुम्ही गूळ किंवा मध घातलेला चहा घेतला, तर तो शरीरासाठी अधिक चांगला ठरेल. Image credits: social media

अंतिम निष्कर्ष

Marathi चपाती खाल्ल्याने शरीराला फायबर, कार्बोहायड्रेट आणि लोह मिळते, जे ऊर्जा देते आणि आरोग्यासाठी उपयुक्त असते. चहा योग्य प्रमाणात घेतल्यास अँटिऑक्सिडंट्स मिळतात आणि ताजेतवाने वाटते. Image credits: Freepik

Chanakya Niti : मनुष्याला या 3 चुकांमुळे नरकात जावे लागते लांब आणि मजबूत नखांसाठी ट्राय करा या 5 Nail Care Tips मेथीची भाजी खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे माहितेय का? एथनिक ते ट्रेडिशनल आउटफिट्सवर ट्राय करा या 5 Nose Pin, पाहा डिझाइन्स