समुद्रकिनाऱ्यावर गेल्यावर शरीराला काय फायदे होतात?

सूर्यप्रकाशामुळे शरीराला व्हिटॅमिन डी मिळते, जे हाडे मजबूत करण्यासाठी आवश्यक आहे.

समुद्रकिनाऱ्यावरील ताजी आणि स्वच्छ हवा फुफ्फुसांना आराम देते आणि श्वासोच्छवास सुधारतो.

शांत समुद्राचा नजारा आणि लाटांचे संगीत मनाला शांती देऊन तणाव कमी करते.

समुद्रकिनाऱ्यावर चालणे, धावणे किंवा योगा करणे शरीरासाठी उत्तम व्यायाम ठरतो.

समुद्रातील खारट पाण्यामुळे त्वचा स्वच्छ होते, आणि त्यातील खनिजे त्वचेला पोषण देतात.

नैसर्गिक वातावरण आणि ताजी हवा शरीराला आराम देऊन झोप सुधारते.