Heart Health राखतात या भाज्या, आजच डाएटमध्ये करा समावेश

सध्याच्या बदलत्या लाइफस्टाइलमुळे अनेकांना आरोग्यासंबंधित समस्या उद्भवल्या जातात. अशातच आरोग्याची वेळोवेळी काळजी घेणे महत्वाचे आहे.

आरोग्यासंबंधित खासकरुन हृदयासंदर्भातील समस्यांकडे वेळीच लक्ष द्यावे. अन्यथा आरोग्याचे नुकसान होऊ शकते. हृदयाचे आरोग्य राखण्यासाठी कोणत्या भाज्यांचे सेवन करावे हे पुढे जाणून घेऊ. 

हृदयाच्या आरोग्यासाठी ब्रोकोलीचे सेवन करणे अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते.

लसूणमध्ये अ‍ॅलिसिन असते, जे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते. यामुळे हृदयाचे आरोग्य उत्तम राहू शकते.

टोमॅटोमध्ये लाइकोपिन असते, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरते.

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.