Lifestyle

उन्हाळ्यात पोटातील गॅसच्या समस्येमुळे त्रस्त आहात? करा हे 7 उपाय

Image credits: Getty

उन्हाळ्याच्या दिवसात घ्या आरोग्याची काळजी

उन्हाळ्याच्या दिवसात आरोग्याची खास काळजी घेतली पाहिजे. तळलेले व मसालेदार पदार्थांचे उन्हाळ्याचे सेवन करणे टाळा. अन्यथा पोटात गॅस होऊ शकतो. यापासून दूर राहण्यासाठी उपाय जाणून घ्या. 

Image credits: Freepik

केळ

केळ्यामध्ये अँटिऑक्सिडेंट्स असतात. यामुळे अ‍ॅसिड रिफ्लक्स कमी करण्यासह पोटातील गॅसची समस्या दूर होऊ शकते.

Image credits: Getty

लवंग

लवंगाचे सेवन केल्याने पोटातील गॅसची समस्या होऊ शकते. याशिवाय बद्धकोष्ठतेचीही समस्या दूर होऊ शकते.

Image credits: Getty

अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर

अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगरच्या सेवनाने पोटातील गॅसची समस्या दूर होऊ शकते. यासाठी एक ग्लास पाण्यात दोन चमचे अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर मिक्स करून प्या.

Image credits: Instagram

ताक

पोटात गॅस निर्माण झाल्यास एक ग्लास ताक प्या. यामध्ये एक चिमूटभर जीरे पावडर आणि ब्लॅक सॉल्ट मिक्स करा. यामुळे पोटातील उष्णता कमी होण्यास मदत होईल.

Image credits: Freepik

पुदीना

पोटात गॅसची समस्या निर्माण झाल्यास पुदीन्याचे सेवन करा. यामुळे पोटात थंडावा निर्माण होईल.

Image credits: Freepik

बडीशेप

बडीशेप पाण्यात उकळवून थंड झाल्यानंतर प्या. याचे दररोज सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता आणि गॅसची समस्या दूर होईल.

Image credits: Freepik

हिंगाचे पाणी

पोटात गॅसची समस्या निर्माण झाल्यास हिंगाचे पाणी पिऊ शकता. कोमट पाण्यासह हिंगाचे सेवन करा.

Image credits: Freepik

Disclaimer

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

Image credits: Getty