Marathi

उन्हाळ्यात उष्माघातापासून दूर राहण्यासाठी खास टिप्स

Marathi

उन्हाळ्यात घ्या आरोग्याची काळजी

उन्हाळ्याच्या दिवसात उष्माघाताच्या समस्येत वाढ होते. यामुळे उन्हाळ्यात आरोग्याची काळजी घेणे अत्यावश्यक आहे.

Image credits: Freepik
Marathi

हायड्रेट राहा

उन्हाळ्याच्या डिहाइड्रेशनची समस्या उद्भवू शकते. अशातच हाइड्रेट राहण्यासाठी पुरेशा प्रमाणात पाणी प्या.

Image credits: Freepik
Marathi

सुती कपडे परिधान करा

उन्हाळ्यास सिल्क किंवा अंगाला घट्ट बसणारे कपडे परिधान करणे टाळा. त्याएवजी सुती आणि सैल कपड्यांची निवड करा.

Image credits: Freepik
Marathi

घराबाहेर पडण्याची वेळ

कडाक्याच्या उन्हात घराबाहेर पडणे टाळा. सकाळी लवकर अथवा संध्याकाळीच घराबाहेर पडा.

Image credits: Freepik
Marathi

सनग्लासेस

कडक उन्हात आवर्जुन सनग्लासेस लावा. यामुळे डोळ्यांचे संरक्षण होईल.

Image credits: Freepik
Marathi

चेहरा आणि डोक झाका

कडक उन्हात घराबाहेर पडताना चेहरा आणि डोक झाका. जेणेकरून उष्माघाताच्या समस्येपासून दूर राहण्यास मदत होईल.

Image credits: Freepik
Marathi

तिखट आणि तेलकट पदार्थ खाणे टाळा

उन्हाळ्याच्या दिवसात अधिक मसालेदार, तिखट आणि तेलकट पदार्थ खाण्यापासून दूर राहा.

Image credits: Freepik
Marathi

लहान मुलं आणि वृद्धांची काळजी घ्या

घरात लहान मुलं आणि वृद्ध व्यक्ती असल्यास त्यांची उन्हाळ्यात खास काळजी घ्या.

Image credits: Freepik
Marathi

थंड पाण्याने आंघोळ

शरिराला थंड ठेवण्यासाठी उन्हाळ्यात दिवसातून दोन वेळा तरी थंड पाण्याने आंघोळ करा.

Image Credits: Freepik