Marathi

या लक्षणांकडे करू नका दुर्लक्ष

धकाधकीच्या लाइफस्टाइलमुळे कित्येक जण नैराश्य, ताणतणाव यासारख्या मानसिक आजारांना बळी पडले आहेत. मानसिक तणाव निर्माण झाल्यास शरीरामध्ये कोणकोणती लक्षणे दिसून येतात? जाणून घेऊया.

Marathi

कोणकोणती लक्षणे आढळतात?

शरीर एखाद्या आजाराला बळी पडल्यास त्यानुसार लक्षणे-संकेत दिसू लागतात. या संकेतांकडे दुर्लक्ष करू नका. अन्यथा गंभीर परिस्थितीचा सामना करावा लागू शकतो.

Image credits: Getty
Marathi

राग येणे

मानसिक तणाव सहन करण्यापलिकडे गेल्यास साधारणतः राग येऊ लागतो. हे तणावाचे मुख्य लक्षण आहे. या समस्येवर वेळीच नियंत्रण मिळवा.

Image credits: Getty
Marathi

खांदे दुखणे

मानसिक तणावाचे वाईट परिणाम शरीरावर दिसू लागतात. तणावामुळे मुख्यतः खांद्यांचे दुखणे खूप वाढते.

Image credits: Getty
Marathi

पचनशक्ती बिघडणे

तणावामुळे शरीरातील कित्येक हार्मोनची पातळी असंतुलित होऊ लागते. यामुळे शरीराच्या पचनप्रक्रियेच्या कार्यातही अडथळे निर्माण होतात.

Image credits: Getty
Marathi

श्वास घेताना त्रास होणे

तणावामुळे व भूतकाळातील अनुभवांमुळे काहींना मनातील भावना व्यक्त करणे कठीण जाते. ज्यामुळे श्वासोच्छवासाच्या प्रक्रियेवर परिणाम होतात.

Image credits: Getty
Marathi

शरीराच्या स्नायूंवर परिणाम होणे

तणावामुळे भूकेवरही परिणाम होतात. शरीराला अन्नाचा पुरवठा होत नसल्याने अवयव, हाडे, स्नायू देखील कमकुवत होऊ लागतात.

Image credits: Getty
Marathi

भूक न लागणे

मानसिक तणावामुळे काहींना जेवण्याची इच्छा होत नाही. यामुळे खाण्यापिण्याच्या वेळेवर परिणाम होतात व शरीराच्या भूकेचं चक्र बिघडते.

Image credits: Getty
Marathi

निरोगी जीवन जगा

शरीर निरोगी राहावे, यासाठी नियमित व्यायाम करणे व पौष्टिक आहाराचे सेवन करणे गरजेचं आहे. मानसिक तणाव जाणवत असल्यास मित्रमैत्रिणींसोबत फिरायला जाण्याचा प्लान आखा. एकटे राहणे टाळा.

Image credits: Getty
Marathi

तज्ज्ञांचा सल्ला

Disclaimer : सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

Image Credits: Getty