मुलांची मोबाईल पाहायची सवय कशी मोडावी, पर्याय जाणून घ्या

तुम्ही स्वतः जेवताना मोबाईल वापरणे टाळा. मुलं आपल्याला पाहून शिकतात, त्यामुळे जर तुम्ही मोबाईल न वापरता जेवणार असाल, तर मुलं त्यांना उदाहरण घ्यायला प्रोत्साहित होतील.

कुटुंबातील सर्व सदस्य एकत्र जेवताना मोबाईल बंद ठेवा. कुटुंबाच्या वेळेत मोबाईल न वापरण्याची सवय मुलांना लावता येईल. यामुळे मुलांना लक्ष देणे, संवाद साधणे महत्त्व समजेल.

मुलांना त्यांच्या आवडीचे खेळ, गोष्टी किंवा मजेदार संवादाची कल्पना द्या. यामुळे त्यांचे लक्ष मोबाईलपासून वेगळे राहील आणि जेवणाच्या वेळेचा आनंद घेता येईल.

मुलांना जेवणाच्या महत्त्वाबद्दल सांगितले पाहिजे. जेवण ही शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याची देखभाल आहे, हे त्यांना समजवून द्या. 

मोबाईल वापरण्याची एक निश्चित वेळ ठरवा. जेवणाच्या वेळेस मोबाईल न वापरण्याची शिस्त मुलांना शिकवा. जेवणाच्या आधी किंवा नंतर मोबाईल वापरायचा असावा, असे त्यांना सांगू शकता.

मुलांना जेवणाच्या महत्त्वाबद्दल सांगितले पाहिजे. जेवण ही शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याची देखभाल आहे, हे त्यांना समजवून द्या.