)
Marathi
)
Marathi
)
Marathi
)
Marathi
Marathi
Marathi
Marathi
Marathi
Marathi
एकाच वेळी संपूर्ण शरीराची व्यायामशक्ती वाढवतो. ताकद, लवचिकता आणि सहनशक्ती वाढते.
दंड: हात, खांदे, छाती मजबूत होतात. बैठक: पायांची ताकद आणि हाडं मजबूत होतात. हे wrestlers (पहलवान) चे खास व्यायाम आहेत.
हनुमानांनी वापरलेला असा व्यायामप्रकार जो ताकद, संतुलन आणि फोकस वाढवतो. शरिरावर पूर्ण कंट्रोल मिळतो.
पायाची लवचिकता वाढते, हिप्स स्ट्रेच होतात. मनाचे एकाग्रता आणि सहनशक्ती वाढवते.
खांदे, पाठीचा कणा, आणि हातांची ताकद वाढवण्यासाठी पारंपरिक आणि प्रभावी उपाय.
सहनशक्ती वाढवते, स्टॅमिना आणि हृदयाची ताकद सुधारते.
मानसिक बळ, फोकस, आणि आत्मविश्वास वाढवतो. शरीराला उर्जित करतं.
व्यायाम नियमित करा. पुरेशी झोप, योग्य आहार आणि पाणी प्यायला विसरू नका. हनुमान जयंतीसारख्या दिवसांवर प्रेरणा घेऊन सुरु केलं तर आणखी चांगलं!