सध्याच्या धावपळीच्या आयुष्यात वेळेची कमतरता असल्याने आरोग्याकडे पुरेसे लक्ष देता येत नाही. पण हेल्दी राहण्यासाठी नाश्तामध्ये मूगसारख्या गोष्टींचे सेवन करू शकता.
Image credits: Wikipedia
Marathi
मोड आलेल्या मूगाचे फायदे
मोड आलेल्या मूगामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते. यामुळे पचनक्रिया सुधारण्यासह चयापचयाच्या क्रियाही मजबूत होते.
Image credits: Instagram
Marathi
रक्ताची कमतरता
शरिरात ज्या व्यक्तींना रक्ताची कमतरता भासते त्यांनी मूगाचे सेवन करावे. यामध्ये लोहाचे प्रमाण भरपूर असते. यामुळे रक्तातील ऑक्सिजनचा स्तर वाढला जातो.
Image credits: Instagram
Marathi
त्वचा
मूगाचे सेवन केल्याने त्वचा हेल्दी राहण्यास मदत होते. मूगात असलेल्या काही पोषण तत्त्वांमुळे त्वचेला फायदा होतो.
Image credits: freepik
Marathi
डोळे
मूगामध्ये व्हिटॅमिन ए असते. यामुळे डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यासही मदत होते.
Image credits: Getty
Marathi
वजन
डाएटमध्ये मूगाचा समावेश करणे फायदेशीर ठरू शकते. यामुळे वजन नियंत्रणात राहू शकते.
Image credits: Getty
Marathi
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते
मूगामध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स, क्लोरोफिल आणि व्हिटॅमिन सी सारखे गुणधर्ण असतात. यामुळे मोड आलेले मूग खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढली जाते.
Image credits: Getty
Marathi
स्नायूंसाठी फायदेशीर
मूगात भरपूर प्रमाणात प्रोटीन असते. यामुळे स्नायूंना बळकटी मिळण्यात मदत होते.