Fasting Benefits : उपवास करण्याचे हे आहेत 8 अद्भुत फायदे
Lifestyle Nov 16 2023
Author: Harshada Shirsekar Image Credits:Getty
Marathi
पचनसंस्थेचे कार्य सुधारते
योग्य पद्धतीने उपवास केल्यास त्याचे सकारात्मक फायदे शरीराच्या पचनसंस्थेस लाभतील. ज्यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या दूर होतील.
Image credits: freepik
Marathi
डिटॉक्स थेरपी
उपवास केल्याने शरीर नैसर्गिकरित्या डिटॉक्स होण्यास मदत मिळेल. शिवाय फराळात द्रवपदार्थाचा समावेश केल्यास पचनसंस्थेचे कार्य सुधारते.
Image credits: Getty
Marathi
वेटलॉस
तज्ज्ञांच्या मार्गदर्शनानुसार उपवास केल्यास शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी होण्यास मदत मिळू शकते. यासाठी खाण्यापिण्याच्या वेळांचे काटेकोरपणे पालन करावे.
Image credits: Getty
Marathi
त्वचेवर येईल चमक
आपल्या खाण्यापिण्याच्या सवयींचाही त्वचेवर सकारात्मक-नकारात्मक परिणाम होतो. उपवास केल्यास शरीरातील विषारी घटक सहजरित्या बाहेर फेकले जातील. ज्यामुळे त्वचेवर नैसर्गिक चमक येईल.
Image credits: freepik
Marathi
रक्तदाब
उपवास केल्यास उच्च रक्तदाबाची समस्याही नियंत्रणात राहील. केवळ यासाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
Image credits: Getty
Marathi
कोलेस्ट्रॉल
उपवासामुळे शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होण्यास मदत मिळेल. शिवाय शरीरातील अतिरिक्त फॅट्सही कमी होतील.
Image credits: Getty
Marathi
रोगप्रतिकारक शक्ती
आरोग्यवर्धक खाद्यपदार्थांचा फराळात समावेश करून उपवास केल्यास शरीरातील पेशी स्वच्छ करण्याची क्षमता सुधारते. यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
Image credits: Getty
Marathi
मानसिक आरोग्य
सात्विक आहारामुळे मानसिक आरोग्यही सुधारते. यामुळे चिंता, ताणतणाव व निद्रानाश यासारख्या समस्याही दूर होण्यास मदत मिळते.
Image credits: Getty
Marathi
तज्ज्ञांचा सल्ला
Disclaimer : सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.