1 कप दूध (गरम किंवा थंड), 2 चमचे भाजलेले मखना (जाडसर ग्राउंड), 1 टेबलस्पून चिया बियाणे, 1 केळी, 5-6 बदाम किंवा अक्रोड (बारीक चिरून), 1 टीस्पून मध (चवीनुसार), 4-5 मनुका
एका भांड्यात दूध घ्या आणि त्यात रात्रभर भिजवलेले चिया बिया घाला. जर चिया बिया आधीच भिजत नसतील तर किमान १५-२० मिनिटे भिजवून घट्ट होऊ द्या.
भाजलेला मखणा बारीक करून घ्या आणि दुधात घाला, यामुळे पोत आणि कुरकुरीतपणा येईल.
चिरलेली केळी, मनुका, बदाम आणि अक्रोड घाला, जे नाश्ता आणखी निरोगी आणि चवदार बनवेल.
जर तुम्हाला सौम्य गोडपणा आवडत असेल तर 1 टीस्पून मध किंवा खजूर सिरप घाला.
सर्वकाही चांगले मिसळा आणि थंड किंवा कोमट सर्व्ह करा.
पिंपरी चिंचवडमध्ये प्रसिद्ध मिसळ कोणत्या आहेत, पर्याय जाणून घ्या
शॅम्पू केल्यानंतर केस गळतात? असू शकतात ही 6 कारणे
Chanakya Niti: चाणक्य नितीमध्ये शरीर संपदेबद्दल काय सांगितलं आहे?
लठ्ठपणापासून दूर राहण्यासाठी प्या या 5 टेस्टी चहा, आठवड्यात दिसेल फरक