उन्हाळ्यात चिया सीड्स खाण्याची योग्य पद्धत, घ्या जाणून

चिया सीड्स हेल्दी राहण्यासाठी फायदेशीर ठरतात.काहीजण चिया सीड्सचे सेवन दररोज करतात. पण कधी आणि किती प्रमाणात याचे सेवन करावे याबद्दल माहिती नसते.

उन्हाळ्यात चिया सीड्स खाण्याची योग्य पद्धत काय हे जाणून घेऊया.

एक ग्लास पाण्यामध्ये 1 टिस्पून चिया सीड्स भिजून खाऊ शकता.

उन्हाळ्यात चिया सीड्सचे सेवन केल्याने शरीराला उर्जा मिळण्यास मदत होते.

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी चिया सीड्स फायदेशीर ठरतात.

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.