तुम्हाला दिवसभर थकवा जाणवण्यासह एकाजागेवरुन उठण्यासही कंटाळा येतो का? यामागे काही कारणे असू शकतात. खरंतर, शरिराला महत्वाची पोषण तत्त्वे मिळणे आवश्यक आहे.
आरोग्यासंबंधित काही समस्या आणि थकवा दूर करण्यासाठी तुम्ही आजीच्या बटव्यातील खास उपाय म्हणजे अंजीरचे सेवन करू शकता.
अंजीरमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, कॉपर, पोटॅशिअम, मॅग्नेशिअम, लोह आणि झिंकचे प्रमाण भरपूर असते.
अंजीर दूधात भिजवून खाल्ल्याने शरिराला उर्जा मिळते. याशिवाय रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होऊन आजारांपासून दूर राहता.
अंजीरमध्ये फायबरचे प्रमाण भरपूर असल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवत नाही आणि शरिर डिटॉक्स होण्यास मदत होते.
अंजीरमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट गुणधर्म असल्याने त्वचेसाठी फायदेशीर ठरते. याशिवाय शरिरात रक्ताची कमतरता असल्यास डाएटमध्ये अंजीरचे सेवन करावे.
रात्रभर अंजीर दूधात भिजवून सकाळी उपाशी पोटी खाल्ल्याने शरिराला उर्जा मिळेल. तसेच थकवाही दूर होईल.
सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.