भेंडीची भाजी बहुतांशजण आवडीने खातात. याचा आरोग्याला फायदा होतो. भेंडीमध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, फायबर, व्हिटॅमिन सी अशा प्रकारची पोषण तत्त्वे असतात.
Image credits: Getty
Marathi
भेंडीचे पाणी
भेंडीची भाजीच नव्हे तर याचे पाणी देखील आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.
Image credits: freepik
Marathi
वजन कमी होते
भेंडीमध्ये फायबर खूप असतात यामुळे वजन कमी होते.
Image credits: Freepik
Marathi
पचनक्रिया सुधारते
पचनक्रिया सुधारण्यासाठी भेंडीच्या पाण्याचे सेवन करू शकता. याशिवाय बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होते.
Image credits: social media
Marathi
आरोग्यासाठी फायदेशीर
भेंडीमधील अँटीऑक्सिडेंट्समुळे शरीरातील हानिकारक फ्री रेडिकल्स बाहेर पडण्यास मदत होते.
Image credits: social media
Marathi
त्वचेसाठी फायदेशीर
भेंडीच्या पाणीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्स असतात. यामुळे त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार होते.