कपिल शर्माने २ महिन्यात ११ किलो वजन केलं कमी, खाण्याचं रहस्य आलं समोर

कपिल शर्मा आता त्याच्या ट्रान्सफॉर्मेशनसाठी खासकरून ओळखला जाऊ लागला आहे. त्यानं ६३ दिवसांमध्ये ११ किलो वजन कमी केलं आहे.

यासाठी कपिल शर्मा याने कोणत्याही प्रकारचा डाएट फॉलो केला नाही. त्याच्या फिटनेस ट्रेनरने याबाबतची माहिती दिली आहे.

कडक शिस्त, लाइफस्टाइल, स्मार्ट पद्धत आणि 21-21-21 नियमानुसार त्याने त्याच्या सवयींना नवीन रुप दिलं आणि अतिरिक्त वजन कमी केलं. कपिलच्या घरीच ट्रेनिंग देण्यात आलं होतं.

पहिल्या दिवसाची कथा खूपच मजेशीर होती. मी त्याला स्ट्रेचिंग करायला सांगितलं होतं. त्याच्या शारीरिक हाचलाची मर्यादित असल्याने स्ट्रेचिंग करतानाही त्याला त्रास जाणवत होता.

त्याला मासे अधिक खाण्याचा सल्ला दिला होता. ज्यामुळे शरीराला प्रोटीन तर मिळतंच, शिवाय कॅलरीज नियंत्रित राहतात. कपिलच्या जेवणात विविध भाज्यांचा समावेश करण्यात आला.