उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांनी आपल्या आहारात विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. काही गोष्टी जसे की सिगारेट, मैदा, कोल्ड्रिंक्स, नमकीन आणि लोणचे यांपासून पूर्णपणे परावृत्त राहावे, कारण यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो आणि गंभीर आरोग्य समस्या निर्माण होऊ शकतात.
जागतिक उच्च रक्तदाब दिनानिमित्त उच्च रक्तदाबाबाबत जागरूकता निर्माण केली जाते. उपचार, काळजी, आहार, योग इत्यादींबद्दल माहिती दिली जाते. उच्च रक्तदाब हा एक "साइलेंट किलर" आहे. काही पदार्थांपासून दूर राहणे आवश्यक आहे.
27
दारू आणि सिगारेट का नाही?:
दारू रक्तदाब लगेच वाढवते आणि यकृतावर परिणाम करते, तर सिगारेट रक्तवाहिन्या आकुंचित करते.
धोका: उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी हे जीवघेणे ठरू शकते.
37
पांढरी ब्रेड आणि मैद्यापासून बनवलेले पदार्थ
का खायचे नाहीत: यात फायबर कमी आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स जास्त असतो, ज्यामुळे रक्तदाब आणि साखर दोन्ही वाढू शकतात.
