प्रत्येक गोष्टीचे टेन्शन घेता? वाचा कारणे

सध्याच्या धावपळीच्या आयुष्यात तणाव प्रत्येकाच्या आयुष्याचा एक भाग झाला आहे. याचा मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर परिणाम होतो.

बहुतांशजण असे असतात की, लहानलहान गोष्टींवरुन टेन्शन घेतात. यामागील कारण काय हे पुढे जाणून घेऊया.

सतत मोबाइल पाहण्याची सवय देखील तणावाचे संकेत असू शकते. खरंतर, सोशल मीडियाचे नोटिफिकेशन पाहण्याची सवय तणावाखाली आणू शकते.

प्रत्येक चुकीच्या गोष्टीसाठी स्वत:ला दोषी मानत असाल तर हे तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी योग्य नाही. यामुळे मानसिक आरोग्य अधिक बिघडले जाऊ शकते.

तणाव केवळ मानसिकच नव्हे तर शारीरिक आरोग्यावर प्रभाव टाकते. यामुळे तणावाचे देखील हे एक कारण ठरू शकते.

एखादी घटना किंवा व्यक्तीबद्दल वारंवार विचार करणे किंवा ते थांबवू शकत नसल्यास हे संकेतही तणावाची स्थिती दाखवून देते.

स्वत:ची नेहमीच दुसऱ्यांसोबत तुलना करणेही तणावाचे कारण असू शकते. यामुळे स्वत:मधील आत्मविश्वास कमी होतो.

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.