प्रेमानंद महाराज रात्री का जागे राहतात? त्यांची दिनचर्या ऐकून उद्या उठाल पहाटे

Premanand Ji Maharaj Daily Routine: प्रेमानंद जी महाराज यांच्या मते, माणसाने 6-7 तास झोप घेतली पाहिजे. पण त्यांच्या स्वतःच्या दिनचर्येबद्दल बोलायचे झाल्यास, ती खूप वेगळी आहे. चला जाणून घेऊया, ते किती वाजता झोपतात आणि किती वाजता उठतात.

Premanand Ji Maharaj: प्रेमानंद जी महाराज आपल्या प्रवचनातून लाखो लोकांचे जीवन बदलत आहेत. राधा नामाचा जप आणि संतुलित दिनचर्या स्वीकारल्यामुळे लोक निरोगी आणि शांत जीवन जगत आहेत. त्यांच्या प्रेरणेने अनेक लोकांनी दारू, सिगारेट आणि तंबाखू सारख्या वाईट सवयी सोडल्या आहेत. वृंदावनमध्ये त्यांच्या दर्शनासाठी मोठ्या संख्येने भक्त येतात. दोन्ही किडनी खराब असूनही महाराज जी इतके निरोगी जीवन कसे जगत आहेत, ते कधी झोपतात-उठतात आणि त्यांची दिनचर्या कशी आहे, असा प्रश्न सर्वांच्या मनात असतो. चला, महाराज जींची संपूर्ण दिनचर्या आणि ते भक्तांना काय सल्ला देतात ते जाणून घेऊया.

एका भक्ताने प्रेमानंद जी महाराजांना विचारले की तुमचा दिवस कसा जातो?

महाराज जी सांगतात की रात्री साधारणपणे 11-11:30 वाजता त्यांची झोप उघडते आणि ते भगवंताचे स्मरण सुरू करतात. कधी वेदना झाल्यास ते थोडा वेळ झोपतात, मग पुन्हा बसून स्मरण करतात. रात्री 1 वाजेपर्यंत त्यांना एक-दोनदा झोपावे लागते. त्यानंतर ते पाणी पितात आणि शौच-स्नान करतात. साधारण 1:45 पर्यंत स्नान वगैरे पूर्ण होते. मग ते यमुना अष्टकाचे पठण करतात आणि 2 वाजण्याच्या थोडे आधी खाली येतात. त्यानंतर पदयात्रा करत भक्तांमध्ये पोहोचतात आणि साधारण 9 वाजेपर्यंत तिथेच असतात. त्यानंतर राधा रानीची सेवा करून प्रसाद ग्रहण करतात आणि मग डायलिसिससाठी जातात, जिथे साधारण 4 तास लागतात. परत आल्यावर पुन्हा शौch-स्नान करून संध्यापूजा आणि भजन करतात. रात्री 8 वाजता ते झोपतात, ज्यामुळे त्यांना फक्त 3 तास 50 मिनिटांची विश्रांती मिळते. महाराज जी म्हणतात की मनात सतत प्रभूचे स्मरण राहावे, असाच त्यांचा प्रयत्न असतो.

किती वाजता झोपणे आणि उठणे योग्य आहे?

महाराज जी सांगतात की शास्त्रीय पद्धतीनुसार माणसाने रात्री 9-10 च्या दरम्यान झोपले पाहिजे आणि सकाळी 6 च्या आधी उठले पाहिजे. सूर्योदयापूर्वी उठून शौच-स्नान करून आपल्या कामाला लागावे. यासोबतच ते नियमित चालण्याचा (वॉक) आणि प्राणायाम करण्याचा सल्ला देतात. त्यांच्या मते, निरोगी आयुष्यासाठी 6-7 तासांची झोप पुरेशी मानली जाते.