या ४ महिन्यांमध्ये फक्त एकदाच जेवतात PM मोदी, कमी खाऊनही ७४ व्या वर्षी राहतात पूर्ण उत्साही

PM Narendra Modi: ७४ वर्षांचे असूनही, नरेंद्र मोदी त्यांच्या फिटनेसने सर्वांना आश्चर्यचकित करतात. पावसाळ्यात एक वेळ जेवण, कल्पवास आणि नवरात्रीचा उपवास ठेवून ते स्वतःला ऊर्जावान ठेवतात. जाणून घ्या त्यांचे फिटनेस सीक्रेट्स.

Narendra Modi fasting and fitness tips: कोणताही ऋतू असो, देशाचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी त्यांच्या फिटनेसबाबत कधीही कसूर करत नाहीत. उन्हाळ्यात नरेंद्र मोदी त्यांचे जेवण हलकेच ठेवतात. तुम्हाला सांगतो की ७४ वर्षांचे मोदी स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी उपवास करतात. पावसाळ्यातही मोदी त्यांच्या आहारात बदल करतात. चला तर मग जाणून घेऊया की नरेंद्र मोदी त्यांचे शरीर फिट ठेवण्यासाठी काय खास करतात. 

जून ते ऑक्टोबरपर्यंत एक वेळ जेवतात

लेक्स फ्रिडमनसोबतच्या पॉडकास्टमध्ये नरेंद्र मोदी त्यांच्या आहाराबाबत महत्त्वाच्या गोष्टी सांगितल्या आहेत. नरेंद्र मोदी कल्पवास कार्यक्रमादरम्यान दिवसातून फक्त एकदाच जेवतात. जूनच्या मध्यापासून सुरू होणारा कल्पवास दिवाळीपर्यंत चालतो. म्हणजेच जवळपास चार ते पाच महिने नरेंद्र मोदी दिवसातून एकदाच जेवून स्वतःची ऊर्जा टिकवून ठेवतात. पंतप्रधान म्हणतात की पावसाळ्यात पचनक्रिया मंदावते, ज्यामुळे एक वेळ जेवल्याने शरीराला खूप फायदा होतो.

तुम्हाला सांगतो की नरेंद्र मोदी नवरात्रीचा उपवासही करतात. ९ दिवस पंतप्रधान मोदी अन्नपदार्थांपासून पूर्णपणे परावृत्त होत नाहीत, तर ते गरम पाणी आणि काही फळे खातात. जरी तुम्हाला ऐकायला हे विचित्र वाटत असले तरी नरेंद्र मोदींच्या जीवनात उपवासाचे एक वेगळेच महत्त्व आहे, ज्यामुळे ते ऊर्जावान वाटतात.

उपवासातून आत्म-अनुशासन

नरेंद्र मोदी हे देखील सांगतात की ते उपवासाच्या दिवसांत पूर्णपणे उपाशी राहत नाहीत. जर ते एखाद्या फळाची निवड करतात, तर नवरात्रीमध्ये ते फक्त तेच फळ खातात. त्यांचे असे मत आहे की उपवास केल्याने वास, स्पर्श आणि चव या इंद्रिया संवेदनशील होतात. नरेंद्र मोदींच्या मते, उपवास केल्याने आत्म-अनुशासन येते, ज्यामुळे कामाची गती वाढते. तसेच शरीराला संतुलित ठेवण्यासाठी सात्विक अन्न खूप आवश्यक आहे. पंतप्रधान मोदी उपवासाच्या मदतीने स्वतःला आत्म-अनुशासित बनवतात.