Foot Care : थंडीत पायांना त्वचा आणि समस्येनुसार कोणते तेल लावावे? घ्या जाणून

Foot Care : थंडीमध्ये पाय कोरडे पडणे, दुखणे किंवा टाच फाटणे टाळण्यासाठी योग्य तेल निवडणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. याबद्दलच सविस्तर जाणून घेऊया. 

Foot Care : थंडीच्या दिवसांत पाय कोरडे होणे, टाच फाटणे, कडकपणा वाढणे किंवा रक्ताभिसरण कमी होणे ही सामान्य समस्या आहे. अशावेळी पायाला तेल लावणे हा सर्वात सोपा आणि प्रभावी उपाय मानला जातो. मात्र कोणते तेल तुमच्या त्वचेप्रमाणे आणि समस्येनुसार योग्य ठरेल हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. चुकीचे तेल वापरल्यास पाय अधिक कोरडे होणे, ऍलर्जी होणे किंवा चिकटपणा वाढणे शक्य आहे. त्यामुळे तेल लावण्यापूर्वी त्यांचे गुणधर्म आणि तुमच्या त्वचेच्या गरजा समजून घेणे आवश्यक आहे.

कोरड्या आणि फाटलेल्या टाचांसाठी – तीळ आणि बदाम तेल 

हिवाळ्यात बहुतेक लोकांच्या टाच कोरड्या पडतात. अशा स्थितीत तीळ तेल (Sesame Oil) आणि बदाम तेल (Almond Oil) अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. तीळ तेल उष्ण असल्यामुळे ते पायातील कडकपणा कमी करते, त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवते आणि फाटलेल्या टाचांना भरून आणण्यास मदत करते. बदाम तेलात व्हिटॅमिन E मोठ्या प्रमाणात असल्याने ते त्वचा मऊ, लवचिक आणि पोषक बनवते. रात्री झोपण्यापूर्वी हलक्या मसाजसह या दोन्ही तेलांचा वापर केल्यास काही दिवसांत स्पष्ट फरक जाणवू लागतो. या तेलामुळे पायातील रक्ताभिसरणही सुधारते.

थंडीमुळे सुजणारे किंवा वेदना वाढणारे पाय – मोहरी आणि निलगिरी तेल

ज्यांना थंडीत पाय सुजणे, सांधेदुखी किंवा स्नायू दुखणे याची समस्या असते त्यांनी मोहरीचे तेल (Mustard Oil) किंवा निलगिरी तेल (Eucalyptus Oil) वापरणे अधिक फायदेशीर ठरते. मोहरी तेलात उष्ण गुणधर्म असल्यामुळे ते स्नायूंना उब मिळवून देते आणि वेदना कमी करते. निलगिरी तेल अँटी-इन्फ्लेमेटरी असल्यामुळे सूज आणि जळजळ कमी करण्यात मदत होते. दोन-तीन थेंब निलगिरी तेल साध्या बेस ऑइलमध्ये मिसळून वापरल्यास उत्तम परिणाम मिळतात. ही तेलं थंड हवेत शरीर उबदार ठेवण्यासही मदत करतात.

संवेदनशील त्वचेसाठी – खोबरेल आणि अ‍ॅलोवेरा तेल

काही लोकांची त्वचा अतिशय संवेदनशील असते. असेल तर तीळ किंवा मोहरीसारखी तीव्र उष्णता असलेली तेलं वापरू नयेत. अशावेळी खोबरेल तेल (Coconut Oil) आणि अ‍ॅलोवेरा तेल (Aloe Vera Oil) उत्कृष्ट पर्याय ठरतात. खोबरेल तेल हलके, सौम्य आणि त्वचेवर पटकन शोषले जाते. हे अँटी-बॅक्टेरियल असल्यामुळे टाच फाटल्यावर होणारी संसर्गाची शक्यता कमी करते. अ‍ॅलोवेरा तेल त्वचेतील जळजळ कमी करते, ओलावा टिकवते आणि पाय नरम ठेवते. संवेदनशील त्वचेसाठी ही दोन्ही तेलं अतिशय सुरक्षित मानली जातात.

योग्य तेल कसे निवडावे? 

तेल निवडताना तुमचा त्वचा प्रकार, हवामान, आणि पायांमध्ये असलेली समस्या लक्षात घेणे सर्वात महत्त्वाचे आहे.

• टाच फाटतात? – तीळ किंवा बदाम तेल
• सांधेदुखी/सुज? – मोहरी किंवा निलगिरी तेल
• संवेदनशील त्वचा? – खोबरेल किंवा अ‍ॅलोवेरा तेल
• जास्त घाम येतो? – टी-ट्री ऑइल मिसळून वापरा (अँटीफंगल)

तेल लावल्यानंतर कॉटनचे सॉक्स घातल्यास तेल अधिक प्रभावीपणे शोषले जाते, तसेच पाय उबदार राहतात.

(Disclaimer : सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.)