रात्री फक्त ५ मिनिटांत हे 'पिवळं ड्रिंक' प्या! सकाळी दिसेल चमत्कार; हिवाळ्यात Immunity आणि सुंदर त्वचेचा 'डबल धमाका'!

Turmeric Milk Benefits: हळद अनेक आरोग्यदायी गुणधर्मांनी युक्त असा एक मसाला. कर्क्युमिन नावाच्या केमिकलमुळे हळदीला तिचा रंग मिळतो. याचे अनेक फायदे आहेत. 

दुधात हळद घालून प्या; जाणून घ्या फायदे

दुधात हळद घालून पिण्याचे काय फायदे आहेत ते पाहूया.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी

दुधात हळद घालून प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांनी युक्त असलेली हळद यासाठी उपयुक्त ठरते.

आतड्यांच्या आरोग्यासाठी

अपचन, गॅसमुळे पोट फुगणे, ॲसिडिटी यांसारख्या समस्या टाळण्यासाठी, पचन सुधारण्यासाठी आणि आतड्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी दुधात हळद घालून पिणे फायदेशीर आहे.

मेंदूच्या आरोग्यासाठी

हळदीमध्ये असलेले कर्क्युमिन मेंदूच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले असते. त्यामुळे दुधात हळद घालून पिणे मेंदूच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरते.

हाडांच्या आरोग्यासाठी

दूध कॅल्शियमने परिपूर्ण असते. त्यामुळे दुधात हळद घालून प्यायल्याने हाडे आणि स्नायूंच्या आरोग्यासाठीही ते चांगले ठरते.

शांत झोपेसाठी

रात्री दुधात हळद घालून प्यायल्याने शांत झोप लागण्यास मदत होते. हळदीमधील कर्क्युमिन यासाठी मदत करते.

लक्षात ठेवा:

आरोग्य तज्ज्ञ किंवा न्यूट्रिशनिस्टचा सल्ला घेतल्यानंतरच आहारात बदल करा.