करीना कपूरची फिटनेस: ४४ मध्ये २२ कशी दिसते?
एंटरटेनमेंट डेस्क. बॉलीवुडच्या टॉप अभिनेत्रींपैकी एक करीना कपूर आपल्या फिटनेसबाबत खूप जास्त जागरूक आहेत. कितीही बिझी असल्या तरी व्यायाम करायला विसरत नाहीत. दरम्यान, वर्कआउट करताना त्यांचा एक धमाकेदार व्हिडिओ समोर आला आहे, ज्यामध्ये त्यांच्या फिटनेसचे सर्वात मोठे रहस्य दिसत आहे. सोशल मीडियावर व्हायरल होत असलेला हा व्हिडिओ पाहून चाहतेही क्रेझी होत आहेत. या व्हिडिओमध्ये करीना कशा प्रकारे व्यायाम करून स्वतःला फिट ठेवतात हे पाहता येते.
हे देखील वाचा…
करीना कपूरच्या फिटनेसचे रहस्य
४४ वर्षीय करीना कपूर स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी जबरदस्त वर्कआउट करतात. त्या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, योगा, ट्रेडमिल आणि कोर वर्कआउट करतात. अशा प्रकारे वर्कआउट करून त्या स्वतःला दिवसभर ताजेतवाने वाटतात. रिपोर्ट्सनुसार, करीना वर्कआउट करताना मध्येच ब्रेकही घेतात. त्यांचे म्हणणे आहे की सतत वर्कआउट करणे शरीरासाठी चांगले नाही. समोर आलेल्या व्हिडिओमध्ये दिसत आहे की त्या एका पायावर उड्या मारत आहेत, तसेच संपूर्ण शरीरात ऊर्जा आणण्यासाठीही व्यायाम करत आहेत. करीना आठवड्यातून ४ दिवस जोरदार व्यायाम करतात. यामध्ये त्या बॉक्सिंग आणि पिलाटेचाही समावेश करतात. वर्कआउटसोबत त्यांना योगा आणि मेडिटेशन करायलाही आवडते.
करीना कपूर आपल्या डाएटचेही राखतात लक्ष
वर्कआउटसोबत करीना कपूर आपल्या डाएटचेही पूर्ण लक्ष ठेवतात. त्या दिवसाची सुरुवात गरम पाणी आणि मधाने करतात. त्यानंतर जिममध्ये वर्कआउट आणि नंतर योगा करतात. त्या नाश्त्यामध्ये भिजवलेले बदाम खायला आवडतात, तसेच मूसली, चीज, मिलेट्स ब्रेड आणि रागी खाणे पसंत करतात. दुपारच्या जेवणात करीना सूप, डाळ, रोटी, हिरवी सलाड खातात. तर, त्यांच्या रात्रीच्या जेवणात भाज्यांचा सूप खास असतो. त्या झोपण्यापूर्वी जायफळ आणि हळदीचे दूध प्यायला आवडतात. त्या १५ दिवसांनी चीट डेही साजरा करतात, ज्यामध्ये त्या आपल्या आवडीचे जेवण खातात.
)
)
)
)