रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आवळ्यासोबतचे पदार्थ

जीवनसत्त्व क आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आवळा रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो.
 

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आवळ्यासोबत कोणते पदार्थ खाऊ शकतो ते पाहूया.
 

हळद हे दाह-विरोधी, अँटिऑक्सिडंट आणि सूक्ष्मजीव-विरोधी गुणधर्म असलेले मसाला आहे. आवळ्यासोबत हळद खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती दुप्पट होते. 

दाह-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असलेले आले रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते. त्यामुळे आवळ्यासोबत आले खाणे फायदेशीर आहे. 

आवळ्यासोबत मध खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. 

आवळा आणि लिंबू हे जीवनसत्त्व क ने समृद्ध आहेत. त्यामुळे ते एकत्र खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. 

जंतुनाशक आणि विषाणू-विरोधी गुणधर्म असलेली तुळस रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते. 

आरोग्य तज्ज्ञ किंवा पोषणतज्ञांचा सल्ला घेतल्यानंतरच आहारात बदल करा.