मुले आणि भाज्या

असे केल्यास मुले सहज भाज्या खातील.

मुलांना सहसा भाज्या खाण्यास आवडत नाही. पालक कितीही प्रयत्न केले तरी मुले भाज्या खाण्यास तयार होत नाहीत.

मुलांना भाज्या कशा द्याव्यात याबद्दल बालरोगतज्ञ डॉ. रवी मलिक सांगतात.

मुलांच्या आवडत्या कार्टून पात्रांशी भाज्या जोडा. उदाहरणार्थ, पालक खाल्ल्यास सुपरहिरो होता येईल असे सांगून भाज्या द्या.

तारे, हृदये किंवा हसणारे चेहरे अशा कटरने भाज्यांना मजेदार आकार द्या.

आवडत्या पदार्थांमध्ये भाज्या लपवा. दोसा, चपाती, इडली देताना भाज्या द्या.

स्प्रिंग रोल, रोटी रोलमध्ये भाज्या घाला. हे ते सहज खातील.

जेवण बनवताना मुलांनाही सोबत घ्या. स्वयंपाकात सहभागी केल्याने त्यांना रस निर्माण होईल.