उन्हाळ्यात खजूर खाण्याचे फायदे आणि तोटे

खजूर हा स्वभावाने गरम असतो. त्यामुळे उन्हाळ्यात जास्त खजूर खाल्ल्याने शरीराचे तापमान वाढून आरोग्यावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो.

उन्हाळ्यात जास्त खजूर खाल्ल्याने गॅस, आम्लपित्त, अपचनाची समस्या उद्भवू शकते.

उन्हाळ्यात जास्त खजूर खाल्ल्याने त्वचेवर खाज सुटणे, लाल चट्टे येणे असे होऊ शकते.

खजूर रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवून सकाळी खाल्ल्यास खूप फायदेशीर ठरते. दिवसाला 3-4 पेक्षा जास्त खजूर खाऊ नये.

उन्हाळ्यात सकाळी किंवा दुपारच्या जेवणासोबत कधीही खजूर खाऊ नये.

मधुमेहाच्या रुग्णांनी उन्हाळ्यात खजूर खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. कारण त्यात साखरेचे प्रमाण जास्त असते.