चहामध्ये कैफीन असते, जे पचनक्रियेत अडथळा निर्माण करून पोटातील आम्लाचे प्रमाण वाढवते. यामुळे अॅसिडिटीचा त्रास होतो.
Image credits: Social media
Marathi
उपाशी पोटी चहा पिणे
सकाळी उपाशी पोटी चहा घेतल्यास पोटात आम्ल तयार होण्याची प्रक्रिया वेगाने होते, ज्यामुळे जळजळ किंवा अॅसिडिटी होते.
Image credits: Social media
Marathi
जास्त चहा पिणे
दिवसात 3-4 कपांपेक्षा अधिक चहा पिणे पचनावर विपरीत परिणाम करू शकते, कारण चहातील टॅनिन्स आम्ल तयार करतात.
Image credits: Social media
Marathi
दूध आणि साखर यांचा परिणाम
चहामध्ये दूध आणि साखर जास्त प्रमाणात असल्यास त्याचा पचनसंस्थेवर ताण येतो, ज्यामुळे अॅसिडिटीचा त्रास वाढतो.
Image credits: Social media
Marathi
चहा पिण्याची वेळ
चहा पिण्यासाठी योग्य वेळ नसल्यास, विशेषतः झोपण्यापूर्वी किंवा भरपेट जेवणानंतर लगेच चहा घेतल्यास, अन्न पचन व्यवस्थित होत नाही आणि अॅसिडिटीचा त्रास होतो.
Image credits: Social media
Marathi
अॅसिडिटी टाळण्यासाठी काय करावं?
रिकाम्या पोटी चहा न पिता हलक्या नाश्त्यानंतरच चहा पिणे फायदेशीर ठरते. पचनास हलके असलेल्या हर्बल किंवा ग्रीन टीचा समावेश आहारात करा.