दुधाचे पदार्थ उन्हाळ्यात कोणी खाऊ नयेत?

काही लोकांना दूध पिल्यावर गॅस, ऍसिडिटी, आणि पोटात जळजळ होते. उन्हाळ्यात हे पदार्थ अधिक गरम वाटू शकतात आणि पचन बिघडू शकते.

काही लोकांच्या शरीरात लॅक्टोज पचवण्यासाठी आवश्यक एन्झाइम नसते. अशा लोकांना दूध प्यायल्यानंतर पोटदुखी, गॅस, मळमळ आणि अतिसार (Diarrhea) होऊ शकतो. 

दूध आणि त्याचे पदार्थ (जसे की आईस्क्रीम, चीज, दही) हे कफ वाढवतात. उन्हाळ्यात सतत थंड पदार्थ खाल्ल्यास 喉्यांना त्रास होऊन सर्दी-खोकला बळावू शकतो. 

दुधामध्ये असलेले नैसर्गिक चरबी आणि प्रथिने काही जणांना त्वचेसंबंधी समस्या निर्माण करू शकतात. उन्हाळ्यात फोड, पुरळ, त्वचेवर तेलकटपणा आणि ऍलर्जी होण्याची शक्यता वाढते. 

उन्हाळ्यात शरीरातील पचनसंस्था नाजूक होते. दूध आणि त्याचे पदार्थ उष्णतेमुळे पचायला जड जाऊ शकतात, विशेषतः भाजलेले किंवा गोड पदार्थ (जसे की बासुंदी, रबडी). 

दूध आणि दुधाचे पदार्थ (जसे की बटर, चीज, क्रीम) यामध्ये जास्त चरबी आणि कॅलोरी असते. उन्हाळ्यात शरीरात मेद साचू शकतो, ज्यामुळे वजन वाढण्याची शक्यता असते.