केस दाट राहण्यासाठी काय करायला हवे, माहिती जाणून घ्या

अंडी, मासे, दुधाचे पदार्थ, सोयाबीन आणि डाळी यामुळे केसांच्या वाढीस मदत होते. पालक, बीट, ब्रोकली, सोयाबीन यामुळे केस गळती कमी होते.

आठवड्यातून दोनदा खोबरेल, बदाम, कडुलिंब किंवा आवळा तेलाने मसाज करावा. केसांच्या प्रकारानुसार सौम्य शॅम्पू निवडावा.

केसांना नैसर्गिक पोषण मिळते. केस गळती रोखण्यासाठी प्रभावी उपाय करायला हवेत. 

ध्यान, योगसाधना आणि पुरेशी झोप केसांसाठी आवश्यक आहे. चांगल्या रक्ताभिसरणामुळे केसांच्या मुळांना पोषण मिळते.

जास्त स्ट्रेटनिंग, कलरिंग किंवा हीट ट्रीटमेंट टाळा. सुल्फेटयुक्त हार्श केमिकल्स असलेले शॅम्पू टाळा.

योग्य आहार, केसांची निगा, नैसर्गिक उपाय आणि चांगली जीवनशैली स्वीकारल्यास केस दाट, निरोगी आणि मजबूत राहू शकतात.