गहू हा कार्बोहायड्रेट्सचा उत्तम स्रोत आहे. उन्हाळ्यात शरीरातील ऊर्जा टिकवून ठेवण्यासाठी चपाती मदत करते.
Image credits: social media
Marathi
शरीराला थंडावा देतो
गव्हामध्ये फायबर आणि नैसर्गिक घटक असतात, जे पचनाला मदत करतात. चपाती सोबत तूप, दही, कोशिंबिरी खाल्ल्यास शरीराला थंडावा मिळतो.
Image credits: Freepik
Marathi
पचनक्रियेस मदत
चपातीमध्ये भरपूर फायबर (Fiber) असते, जे पचनसंस्थेस मदत करते. उन्हाळ्यात अपचन किंवा ऍसिडिटीचा त्रास होत असेल तर चपाती खाल्ल्याने फायदा होतो.
Image credits: Freepik
Marathi
हायड्रेशन टिकवते
चपातीमध्ये सॉफ्ट ग्लूटेन आणि नैसर्गिक पाणी असते, जे शरीरातील पाण्याची पातळी संतुलित ठेवते. उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी चपातीसोबत दही, ताक किंवा लोणचं खा.
Image credits: social media
Marathi
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळतात
गव्हामध्ये व्हिटॅमिन B, आयर्न, मॅग्नेशियम आणि झिंक असते, जे उन्हाळ्यात थकवा दूर करतात. रक्ताभिसरण सुधारते आणि त्वचा चमकदार ठेवते.
Image credits: Freepik
Marathi
हलके आणि हेल्दी अन्न
उन्हाळ्यात भाजलेले किंवा मसालेदार पदार्थ खाल्ल्यास पचनास त्रास होऊ शकतो. चपाती हलकी आणि पचायला सोपी असल्यामुळे उन्हाळ्यात चांगला पर्याय आहे.