चपाती खाल्याने शरीराला कोणता फायदा होतो?

चपातीमध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो, त्यामुळे रक्तातील साखर हळूहळू वाढते. त्यामुळे डायबेटीस असलेल्या लोकांनी भाताऐवजी चपाती खावी.

चपातीमध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस असते, जे हाडांना आणि दातांना मजबूत ठेवतात. वृद्ध लोकांसाठी चपाती खूप फायदेशीर आहे.

गव्हात झिंक, आयर्न आणि व्हिटॅमिन बी असते, जे त्वचेला चमकदार ठेवतात. केस मजबूत होतात आणि गळती कमी होते.

चपातीमध्ये कोलेस्टेरॉल कमी असते, त्यामुळे हृदय निरोगी राहते. फायबरयुक्त चपाती रक्तदाब नियंत्रित ठेवते आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करते.