शरीरातील लठ्ठपणा का वाढत जातो, कारणे जाणून घ्या

शरीरातील लठ्ठपणा (म्हणजेच वजनवाढ) हा अनेक कारणांमुळे होतो. यामध्ये आनुवंशिक, जीवनशैली, आहाराच्या सवयी, आणि वैद्यकीय कारणांचा समावेश होतो.

• जास्त कॅलरीयुक्त आहार: साखर, चरबीयुक्त अन्न, जंक फूड, आणि पेय पदार्थांचे अधिक सेवन. 
• फायबरची कमतरता: फळे, भाजीपाला, आणि संपूर्ण धान्यांचा अभाव.

• नियमित व्यायामाचा अभाव. 
• दिवसभर बसून काम करणे (सेडेंटरी जीवनशैली). 
• तंत्रज्ञानामुळे कमी हालचाल, जसे की लिफ्ट, गाड्या इत्यादींचा जास्त उपयोग.

• कुटुंबातील इतर सदस्यांमध्ये लठ्ठपणा असल्यास त्याचा प्रभाव होतो. 
• शरीरातील मेटाबॉलिज्म कमी वेगाने कार्य करणे.

थायरॉईडचे विकार: हायपोथायरॉईडीझममुळे चयापचय क्रिया मंदावते. 
हार्मोनल बदल: विशेषतः महिलांमध्ये गरोदरपणानंतर किंवा मेनोपॉज दरम्यान. 

• तणाव, चिंता, आणि नैराश्य यामुळे भावनिक खाण्याची प्रवृत्ती वाढते. 
• झोपेचा अभाव, ज्यामुळे हॉर्मोन्सचे संतुलन बिघडते.

काही औषधे जसे की स्टिरॉइड्स, अँटी-डिप्रेसंट्स, आणि डायबिटीजसाठी घेतलेली औषधे वजन वाढवू शकतात.