उन्हाळ्यात वजन कमी करायचंय?, खा ही 6 फळं आणि रहा तंदुरुस्त
Marathi

उन्हाळ्यात वजन कमी करायचंय?, खा ही 6 फळं आणि रहा तंदुरुस्त

उन्हाळ्यात वजन कमी करणं सोपं का?
Marathi

उन्हाळ्यात वजन कमी करणं सोपं का?

उन्हाळ्यात फळांमध्ये कमी कॅलोरी आणि साखर असते.

फायबरयुक्त फळं पोट भरून ठेवतात.

शरीराला हायड्रेट ठेवून मेटाबॉलिज्म वाढवतात.

Image credits: pinterest
 १. कलिंगड (Watermelon)
Marathi

१. कलिंगड (Watermelon)

९२% पाणी असलेलं हे फळ पोट भरून ठेवते.

कमी कॅलोरी, भरपूर फायबर, व्हिटॅमिन A, B6, C.

गोडसर आणि थंडगार!

Image credits: pinterest
२. आंबा (Mango)
Marathi

२. आंबा (Mango)

उन्हाळ्याचा राजा, पोषणमूल्यांनी भरलेला.

फायबर, व्हिटॅमिन A, C, D याने समृद्ध.

वजन कमी करण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त.

Image credits: social media
Marathi

३. संत्री (Orange)

व्हिटॅमिन C ने भरलेलं, रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवते.

कमी कॅलोरी आणि फायबरयुक्त.

ताजेतवाने आणि रसाळ!

Image credits: Getty
Marathi

४. किवी (Kiwi)

कमी साखर, उच्च फायबर आणि व्हिटॅमिन C.

हृदय, पाचनतंत्रासाठी फायदेशीर.

मेटाबॉलिज्म सुधारण्यास मदत करते.

Image credits: freepik
Marathi

५. अननस (Pineapple)

अननस: अँटीऑक्सिडंट्सने भरलेलं, भूक कमी करणारे.

Image credits: Freepik
Marathi

६. खरबूज (Muskmelon)

खरबूज: फायबरयुक्त, व्हिटॅमिन C ने भरलेलं.

Image credits: Freepik

दररोज दही-साखर खाल्ल्याने काय होते?

पनीर चीज टिक्की घरी कशी बनवावी?

सब्जा की चिया सीड्स, आरोग्यासाठी काय फायदेशीर?

उन्हाळ्यात तयार करा या 5 प्रकारचे लोणचे