उन्हाळ्यात आहारात करा हे ५ बदल, उन्हाळा जाईल आनंदात

Marathi Lifestyle Apr 02 2025 Author: Rameshwar Gavhane Image Credits:freepik

उन्हाळ्यातील समस्या

Marathi उन्हाचा तडाखा वाढतोय! थकवा, डिहायड्रेशन, अपचन पोटात जळजळ, कमजोरी समाधान? तुमच्या आहारात काही सोपे बदल! Image credits: freepik

चहा-कॉफीऐवजी नैसर्गिक पेये

Marathi चहा, कॉफी = डिहायड्रेशन प्या: नारळ पाणी, बेल सरबत, कोकम सरबत, लिंबू पाणी, सत्तूचं सरबत शरीराला थंडावा आणि इलेक्ट्रोलाइट्स मिळतात! Image credits: Pinterest

दुधाऐवजी दही आणि ताक

Marathi दुध → गरम, जड दही & ताक = प्रोबायोटिक्स, थंडावा, पचन सुधारणा थोडा पुदिना किंवा काळे मीठ घालून अधिक चवदार बनवा! Image credits: Getty

फळं-भाज्यांचे रस

Marathi साखरयुक्त पेयं = आरोग्यासाठी हानीकारक ताजे फळांचे रस: लिंबू पाणी, टरबूजाचा रस, काकडी-लिंबू सरबत हायड्रेट आणि थंडावा मिळवा! Image credits: Pinterest

हलकी व थंडसर भाज्या खा

Marathi जड मसालेदार अन्न टाळा खा: दुधी भोपळा, पालक, टोमॅटो पचायला सोपे आणि अपचनाची समस्या नाही! Image credits: social media

ताजी फळं आणि सॅलड

Marathi तळलेले स्नॅक्स टाळा ताजे सॅलड: काकडी, टोमॅटो, गाजर, मुळा लिंबाचा रस आणि दही घालून चव आणि पोषण वाढवा! Image credits: Freepik

ब्रेकफास्टमध्ये पनीरची कोणती डिश बनवता येईल? इडली डोसा चटणी घरी कशी बनवायची? सोलापूरमध्ये प्रसिद्ध मिसळ कोठे मिळते? आंब्याचे लोणचं कसं बनवायचं? जाणून घ्या झटपट आणि चविष्ट रेसिपी!