शिल्पाच्या सडपातळ कंबर & तेजस्वी त्वचेचं रहस्य? ही ६ योगासने करून पाहा

Marathi Lifestyle Jun 16 2025 Author: Rameshwar Gavhane Image Credits:इंस्टाग्राम

वीरभद्रासन

Marathi फायदा: स्टॅमिना आणि संतुलन वाढवते का करावे: मांड्या, कंबर आणि पाठीच्या स्नायूंना बळकट करते Image credits: Freepik

उत्तानपादासन

Marathi फायदा: रक्तसंचार सुधारते का करावे: टोन्ड पोटाचे स्नायू, मजबूत मांड्या आणि चांगला रक्तप्रवाह Image credits: Freepik

भुजंगासन

Marathi फायदा: चयापचय वाढवते का करावे: कंबर लवचिक करते, पोटाची चरबी कमी करते Image credits: Freepik

धनुरासन

Marathi फायदा: मासिक पाळीच्या वेळी वेदना कमी करते का करावे: पाठ आणि पोटाच्या खालच्या भागातील स्नायू मजबूत करते Image credits: Freepik

पादहस्तासन

Marathi फायदा: पचनसंस्था सुधारते का करावे: पोटाची चरबी कमी करण्यास आणि चयापचय सक्रिय करण्यास मदत करते Image credits: Freepik

मकरासन

Marathi फायदा: नसा आणि मज्जासंस्था शांत करते का करावे: मानसिक ताण आणि थकवा दूर करते, शरीराला आराम देते Image credits: Freepik

पावसाळ्यात सापांना घरात येण्यापासून रोखण्यासाठी 7 टिप्स यकृताचे आरोग्य उत्तम राखायचंय?, ही सहा पेय आवश्य प्या Good Night चे मित्रपरिवार, खास व्यक्तीला पाठवा मराठीतून संदेश खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करायचंय?, आहारात करा या ५ अन्नपदार्थाचा समावेश