झोपेचे योग्य Posture कोणते?, जाणून घ्या तज्ज्ञ काय म्हणतात!

संशोधनानुसार, शरीराची योग्य स्थिती झोपेची गुणवत्ता सुधारते आणि आरोग्याशी संबंधित समस्यांची शक्यता कमी करते.

तुमच्या पाठीवर झोपल्याने वायुमार्ग बंद होऊ शकतो, ज्यामुळे घोरणे, स्लीप एपनिया आणि झोपेची गुणवत्ता कमी होते.

डाव्या किंवा उजव्या बाजूला झोपल्याने अनुनासिक परिच्छेद स्वच्छ राहतात, ज्यामुळे श्वसनसंस्थेत कोणताही अडथळा निर्माण होत नाही आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारते.