मखानासोबत गूळ खाण्याचे 5 आरोग्यदायी फायदे, घ्या जाणून

मखाना आणि गूळाचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. यामुळे शरीराला व्हिटॅमिन बी, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोहसारखी पोषण तत्त्वे मिळतात.

मखाना आणि गूळाचे सेवन करण्याचे आरोग्यदायी फायदे कोणते आहेत हे पुढे जाणून घेऊया.

मखानामध्ये कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम असते. जे हाडांना बळकटी देण्यास मदत करते. गुळामध्ये लोह आणि खनिजे असतात यामुळे हाडांचा विकास होतो.

गुळामध्ये नैसर्गिक साखर असते. यामुळे शरीराला इन्स्टंट उर्जा मिळण्यास सुरुवात होते. मखानामध्ये कार्बोहाइड्रेट आणि प्रोटीन असतात, जे शरीराला दीर्घकाळ अ‍ॅक्टिव्ह ठेवतात.

गूळ आणि मखानामध्ये फायबर असते. यामुळे पचनक्रिया सुधारली जाते. याशिवाय अपचन आणि गॅसची समस्या दूर होते.

गुळामध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स आणि खनिजे असतात. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. मखानामधील प्रोटीन आणि व्हिटॅमिन शरीरााला बळकटी देतात.

मखानामध्ये फायबर आणि कमी कॅलरीज असतात, यामुळे वदन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. गुळामुळे मेटाबॉलिज्म वेगवान होत असल्याने फॅट बर्न होतात.

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.