पोहा विरुद्ध उपमा, वजन कमीसाठी कोणते चांगले?

वजन कमी करण्यासाठी फायबर आणि पोषक तत्वांनी भरपूर असलेले अन्न खाणे खूप महत्वाचे आहे. पोहा आणि उपमा दोन्हीमध्ये फायबर आणि पोषक तत्वे असतात.

पोहा पोट दीर्घकाळ भरलेले ठेवण्यास मदत करतो. त्यात फायबर असल्याने ते भूक कमी करते आणि पोषक तत्वे प्रदान करते.

पावसाळ्यात रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी, दिवसभर सक्रिय राहण्यासाठी पोहा चांगला आहे.

पोहा वाढीतील बदलाला गती देण्यास मदत करतो. तसेच पचनास आणि जलद वजन कमी करण्यास मदत करतो.

भाज्या वापरून बनवल्यामुळे उपमामध्ये भरपूर फायबर असते. हे शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे प्रदान करते.

पोह्यापेक्षा उपमा पचनासाठी अधिक फायदेशीर असल्याचे सांगितले जाते. हे पोट फुगण्याची समस्या निर्माण करत नाही. पचन चांगले होते.

वजन कमी करण्यासाठी पोहा उपमापेक्षा अधिक फायदेशीर मानला जातो. कारण त्यात रवा उपमापेक्षा कमी कॅलरीज असतात.