हिमोग्लोबिनची कमतरता?, हे ५ ज्यूस पिल्याने वाढेल तुमचे हिमोग्लोबिन

शरीरात हिमोग्लोबिनची पातळी कमी झाल्याने थकवा आणि इतर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवण्यासाठी आणि अॅनिमिया दूर करण्यासाठी मदत करणारे पाच ज्यूस येथे दिले आहेत.

रोज आवळ्याचा रस पिणे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते आणि लोहाचे शोषण करण्यास मदत करते, ज्यामुळे हिमोग्लोबिन तयार होण्यास मदत होते.

हिमोग्लोबिनचा मुख्य घटक असलेल्या लोहाचा आणि लाल रक्तपेशींच्या वाढीस मदत करणाऱ्या फोलेटचा चांगला स्रोत बीटरूट आहे.

ऊसाचा रस केवळ गोड पेयच नाही तर लोह आणि इतर आवश्यक खनिजांचा चांगला स्रोत देखील आहे.

हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवणारे पेयेंपैकी एक म्हणजे डाळिंबाचा रस. हा चविष्ट आणि पौष्टिक आहे.

सफरचंदात लोह आणि जीवनसत्व क असल्याने हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवण्यासाठी ते फायदेशीर आहे.