फुफ्फुसांच्या आरोग्यासाठी डाएटमध्ये करा या 4 फूड्सचा समावेश

आपल्या शरीरातील फुफ्फुसांमध्ये कोणत्याही प्रकारची समस्या उद्भवल्यास श्वास घेण्यास त्रास होऊ लागतो. याशिवाय वाढत्या प्रदुषणामुळे फुफ्फुसासंबंधित काही समस्या होतात. 

फुफ्फुसाचे आरोग्य राखण्यासाठी डाएटमध्ये काही फूड्सचा समावेश करावा. जेणेकरुन फुफ्फुसाचे आरोग्य राखले जाईल. यामध्ये फळ, ज्यूस किंवा भाज्यांचा समावेश असावा.

बीटाचे सेवन करणे फुफ्फुसाच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. जे हृदयाचे आरोग्य राखण्यास मदत करते.

पर्पल कॅबेजमध्ये काही प्रकारचे अँटीऑक्सिडेंट्स असतात. जे हृदयाचे आरोग्य हेल्दी ठेवण्यास मदत करतात. याचा डाएटमध्ये नक्की समावेश करू शकता.

हिरवी मिरची देखी फुफ्फुसांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानली जाते. मिरचीमध्ये बीटा कॅरोटिन भरपूर प्रमाणात असते, जे श्वसनासंबंधित समस्या कमी करण्यास मदत करते.

ब्रोकोली फुफ्फुसांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते.

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.