सकाळी लवकर उठण्यासाठी टिप्स, दिवसरभर रहाल उत्साही

बहुतांशजणांना सकाळी वेळेवर उठण्यास कंटाळा येतो. अशातच पुढील काही टिप्स फॉलो करु शकता. जेणेकरुन आळस निघून जाण्यासह दिवसभर उत्साही राहण्यास मदत होईल.

दररोज रात्री झोपण्याची वेळ ठरवून झोपा. यामुळे झोप पूर्ण होण्यासह सकाळी लवकर उठता येईल.

दररोज सकाळी उठण्याची सवय लावण्यासाठी थोडा वेळ लागेल. पण हळूहळू लवकर उठण्याचा प्रयत्न करा.

सकाळी उठल्यानंतर सुर्यप्रकाशात या. यामुळे शरिराला उर्जा मिळण्यासह झोपेतून उठल्यासारखे वाटेल.

सकाळी उठल्यानंतर थोडावेळ हलकी एक्सरसाइज किंवा योगा, मेडिटेशन करा. यामुळे संपूर्ण दिवसभर फ्रेश वाटेल.

सकाळी उठल्यानंतर हेल्दी नाश्ता नक्की करा. यामुळे मेटाबॉलिज्म वाढण्यास मदत होईल.