घराबाहेर पडण्यापूर्वी SPF 30 किंवा त्याहून जास्त असलेला सनस्क्रीन लावा. प्रत्येक २-३ तासांनी सनस्क्रीन पुन्हा लावा, विशेषतः घाम आल्यानंतर किंवा चेहरा धुतल्यानंतर.
Image credits: pinterest
Marathi
पुरेशी हायड्रेशन ठेवा
दिवसभरात ८-१० ग्लास पाणी प्या. नारळपाणी, लिंबूपाणी, ताजे फळांचे रस यांचा आहारात समावेश करा.
Image credits: pinterest
Marathi
हलका आणि नैसर्गिक मॉइश्चरायझर वापरा
कोरफड (अ‍ॅलोवेरा) जेल, गुलाबपाणी, काकडीचा रस यासारख्या नैसर्गिक घटकांचा वापर करा. तेलकट त्वचेसाठी वॉटर-बेस्ड आणि कोरड्या त्वचेसाठी क्रीम-बेस्ड मॉइश्चरायझर निवडा.
Image credits: pinterest
Marathi
चेहरा दिवसातून दोनदा धुवा
तेलकटपणा आणि घाम काढण्यासाठी माइल्ड फेसवॉश वापरा. जास्त फेसवॉश केल्याने त्वचा कोरडी होऊ शकते, त्यामुळे दिवसातून २ वेळा चेहरा धुणे पुरेसे आहे.
Image credits: pinterest
Marathi
हलका आहार घ्या
फळे आणि भाज्यांचा भरपूर समावेश करा. तळकट आणि मसालेदार पदार्थ टाळा, कारण यामुळे पिंपल्स आणि त्वचेच्या समस्या वाढू शकतात.
Image credits: pinterest
Marathi
आठवड्यातून दोनदा स्क्रब करा
त्वचेवरील मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी घरगुती स्क्रब वापरा (बेसन + दूध + मध). जास्त स्क्रब केल्याने त्वचा रुक्ष होऊ शकते, त्यामुळे आठवड्यातून २ वेळा पुरेसे आहे.
Image credits: pinterest
Marathi
हलके आणि सूती कपडे परिधान करा
कॉटन किंवा लूज फिटिंग कपडे परिधान करा जेणेकरून घामामुळे त्वचेला त्रास होणार नाही.