घरच्या घरी केस गळती कशी थांबवावी, उपाय जाणून घ्या

• कोमट नारळ तेल, कडुनिंब तेल किंवा बदाम तेलाने केसांच्या मुळांमध्ये मालीश केल्याने रक्ताभिसरण वाढतं आणि केस बळकट होतात. 
• आठवड्यातून २ वेळा तेल लावणं फायदेशीर ठरतं.

1 चमचा लिंबाचा रस आणि 2 चमचे खोबरेल तेल मिक्स करून स्काल्पवर लावा. हे मिश्रण फंगल इन्फेक्शन कमी करतं आणि केस गळती थांबवत.

1 अंडं आणि 1 चमचा दही एकत्र करून केसांवर लावा. ३० मिनिटांनी शॅम्पूने धुवा. प्रोटीनयुक्त अंडं केसांना पोषण देतं आणि गळती कमी करतं.

रात्री पाण्यात भिजवलेले 2 चमचे मेथी दाणे सकाळी वाटून पेस्ट करा. ती केसांच्या मुळांवर लावा आणि ३० मिनिटांनी धुवा. हा केस गळणे थांबवण्यासाठी रामबाण उपाय आहे.

• प्रोटीन, झिंक, आयर्न, आणि ओमेगा-3 फॅटी अ‍ॅसिड युक्त आहार घ्या.
• भाजीपाला, सुकामेवा, अंडी, दूध, आणि फळं यांचा समावेश करा.